Shinrin-Yoku

Between every two pines there is a doorway to a new world

~ John Muir



Beleef het Bos en kom tot rust tijdens een shinrin-yoku

Shinrin-yoku komt uit Japan en betekent letterlijk Bosbaden. Je dompelt je onder in de sfeer van het bos, je gaat het bos ten volle beleven. Dat gaan we doen door echt aanwezig te zijn, met aandacht te zijn, door al onze zintuigen te gebruiken. We zien de bomen, de planten, de beestjes. We horen de vogels fluiten en de bomen ruisen. We voelen het zachte mos en de bast van de boom. We ruiken het hars, de aarde, het bos. We proeven wat we aangereikt krijgen.

Ons Mariek Bosbeleving werkt met Dana

Door vanuit een Shinrin-yoku manier de natuur in te gaan, kom je als mens weer dichter bij de natuur te staan, je voelt je er weer onderdeel van. Je gaat zo als vanzelf beter voor de natuur, voor onze aarde zorgen, omdat de aarde weer gaat aanvoelen als jouw thuis. Daarnaast ben je tijdens een Shinrin-yoku in stilte en helpen de oefeningen om in het hier en nu te komen en blijven. Voel je je gestresst, heb je een burn-out of ben je bijvoorbeeld hooggevoelig, dan is een onderdompeling in het bos, in de natuur, een cadeautje voor lichaam en geest.

Ik wil de Shinrin-Yoku’s voor zoveel mogelijk mensen bereikbaar maken. Daarom werk ik met Dana. Hoe werkt dat? Dana is eigenlijk donatie. Op de aanmeldpagina staat achter elke geplande Shinrin-Yoku een prijs. Dit is de waarde van de Shinrin-Yoku. Kun je dat ‘gewoon’ betalen, overweeg dan om deze waarde dan ook te doneren. Kun je de waarde mákkelijk betalen, dan geef je misschien iets meer. Kun je het moeilijk betalen, dan geef je misschien iets minder. De minimale dana-suggestie is €10,-.  

Agenda

Wil je ook zo’n rustgevende bosbeleving? Er zijn verschillende Shinrin-yoku’s waar je uit kunt kiezen:

Mei
Woensdag 1 mei 2024 | Shinrin-Yoku Beltane | Landgoed Baest, Oirschot-Oostelbeers 
Vrijdag 17 mei 2024 | Shinrin-Yoku in de Stad | Philips-de Jonghpark, Eindhoven 
Vrijdag 31 mei 2024 | Shinrin-Yoku in de Voetsporen van Thich Nhat Hanh | Landgoed Baest, Oirschot-Oostelbeers

Juni
Vrijdag 21 juni 2024 | Midzomer Shinrin-Yoku | Vresselse bossen, St.-Oedenrode

Juli
Woensdag 10 juli 2024 | Shinrin-Yoku in naam van Chief Seattle | Stiphoutse Bossen, Nuenen-Helmond


Doe zelf een voorstel
Zit er geen moment bij die past in jouw agenda? Of wil je een Shinrin-Yoku in het engels? Je kunt zelf een voorstel doen voor een van de belevingen met een voor jouw gunstige datum en tijd. Stuur een e-mail naar onsmariekbosbeleving@gmail.com en als het in mijn agenda ook past komt deze als nieuwe activiteit op de website te staan en ben jij de eerste deelnemer!

OMB_Midwinter

Evert Jan Kinogadian over de Shinrin-Yoku vanuit het Jaarwiel: Marieke weet met haar warme persoonlijkheid je met aandacht op je gemak te stellen. Het landen in het hier en nu, wat essentieel is voor bosbaden, was met de zachte oefeningen snel gedaan. Het ruiken en proeven! van de natuur bracht je steeds verder in het hier en nu. Met de oefeningen onderweg kwam je langzamerhand op een positieve wijze tot inzicht in jezelf en voelde je je verbonden met jouw natuur en de natuur om je heen.

Anne over de Shinrin-Yoku in de Stad:De Shirin Yoku sessie met Marieke was erg fijn. In het begin voelde ik wat spanning, op het einde was daar ontspanning. Marieke begeleidt op een prettige manier de meditaties en nodigt uit om anders naar de natuur te kijken. Mooi om in een sessie van 3 uur te vertragen en de verbinding met de natuur te mogen ervaren zo vlak bij de stad. Ik ben in de sessie gekomen tot de essentie van mijn geluk. Bedankt!

Rian over de Shinrin-Yoku bij Zen.nl: De Shinrin-Yoku wandeling bij Marieke heb ik heerlijk gevonden. Ik heb echt het gevoel dat ik een bosbad heb genomen. Door de oefeningen en de vertraging heb ik al mijn zintuigen open gezet en kon ik het bos geheel als nieuw ervaren. Hierdoor werd ik ontroerd en kwam ik helemaal tot rust bij mezelf, in verbinding met mezelf, in eenheid met de natuur om mij heen. De 3 uur waren om voordat ik er erg in had. 

Johan over de Shinrin-Yoku bij Zen.nl: Als ik terug denk aan de Shinrin-Yoku dan komen de volgende woorden in mij op: Kijken, voelen, proeven, één voelen met de omgeving, eerbied voor het bos, maar ook voor mijzelf. Een aanrader voor iedereen!